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Hantel Kalb hebt

Dumbbell Calf Raises sind eine Übung zur Entwicklung von Waden und Soleus. Es wird nicht nur beim Bodybuilding eingesetzt, sondern auch bei Sportarten, die mit explosiver Beinarbeit verbunden…

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Sport und körperliche Aktivität – 2

Muskelausdauer ist bei Läufern besonders verbreitet. Sie drückt sich in der Fähigkeit eines einzelnen Muskels oder einer Muskelgruppe aus, einer Belastung über einen langen Zeitraum standzuhalten – repetitiv (Laufen)…

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